在平時日常生活中如果腰酸的話平時可以用中藥治療按摩治療還可以用針灸治療，在治療期間患者一定要積極配合醫生，平時要多注意休息，不要做劇烈的運動，不要過度勞累，保證充足的睡眠時間，不要熬夜，可以有效緩解腰酸的癥狀。
      

      腰酸，有輕癥，腰肌勞損或者脊膜炎導致的，由于血液循環異常導致腰部發發現發酸的情況，建議患者平時要注意保持腰椎的正確姿勢，注意休息，可以進行局部熱敷治療，經常增強腰部肌肉力量來鍛煉，可以適當的服用活血通絡止痛的藥物。
      

      這種情況下考慮是用力過度導致肌肉勞損所引發的可能性最大，同時也不能排除骨骼性病變的可能。目前最好的方法就是休息，避免再進行用力活動，等到酸痛完全消失之后，再逐漸恢復體力活動。如果有條件，建議做一個磁共振的檢查。
      
      以上是對“如何治療腰酸？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！