健康咨詢描述: 我的性格比較內向,最近總是感覺自己有精神強迫癥似的,做一件事情反復去確認,總是想一些不存在的事情,總感覺所有人都在看著我,議論我,有時候心里提醒自己這不是真的,但總是控制不住,有時覺得呼吸都很困難。
想得到怎樣的幫助:得了精神強迫癥應該怎么辦?
根據你的描述,這種情況還是精神強迫癥。建議你平時要分散自己的注意力,不要胡思亂想,平時要做一些其他感興趣的事情,及時分散自己的注意力。可以考慮心理治療以及藥物治療。綜合性的治療是可以治愈的。
首先從你目前所描述的這些情況來看,你確實存在有一定的強迫性思維,但是你這種總感覺別人都在看著你議論你,你自己心里面提醒自己不是真的,但是控制不住的認為這些東西是真的存在,有可能存在有關系,妄想。建議到當地正規公立醫院的精神心理科進一步就診,以便于明確診斷并干預治療,會有幫助。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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