可以吃一些粗纖維含量比較豐富的食物,比如芹菜,韭菜等,在解決這些食物時反復摩擦牙齒,可以有效的清除牙齒上殘留的食物和細菌,降低齲齒出現的幾率,也可以多吃一些深綠色蔬菜,比如菠菜等,含有鎂等礦物質,可以為牙齒表面形成一層抗污膜。
日常生活中對牙齒健康的食物有很多,比如茶香菇,芹菜,蘋果,對牙齒的健康都可以起到很好的作用。其中茶葉里面含有氟,能夠起到抗酸防蛀的作用。建議平時養成良好的習慣,飯后漱口,注意口腔衛生。
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