豆腐的營養(yǎng)價值豐富，內(nèi)含多種維生素及礦物質(zhì)，尤其鈣，鐵，鋅的含量特別豐富，能夠有效補充人體所需要的各類營養(yǎng)物質(zhì)，對于增強機體的免疫功能有很好的作用。

      日常飲食中吃一些豆腐對于身體是有好處的，豆腐的營養(yǎng)豐富。豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)，容易被身體所吸收，豆腐還可以起到補鈣的作用，經(jīng)常吃一些豆腐，你身體是有益處的。