高血壓通過鍛煉是可以得到一個有效的緩解,也可以有一個輔助治療的作用。高血壓是需要通過長期藥物進行控制穩定病情的,首先一定要確定它是原發性還是繼發性,在確定病情之后,醫生的指導建議下來進行相關的治療。
生活方式干預,在任何時候對任何高血壓患者都是合理有效的治療,其目的是降低血壓,控制其他危險因素和臨床癥狀。每周保持中等強度運動4~7次,每次持續30~60分鐘。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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