健康咨詢描述: 馬上就是要三十歲的人了,感覺身體一直處于亞健康的狀態,讓我很是苦惱,朋友建議我去看一看中醫,有一位老中醫看病特別見效,我看了中醫說我體內的濕氣重了,需要調理,想了解濕氣重的具體表現。
想得到怎樣的幫助:體內濕氣重的表現有哪些?
濕氣重得人大多脾也比較虛,常見癥狀有困乏,大便粘膩,舌邊有齒痕,舌苔白膩或水滑,頭昏昏沉沉像有東西包裹住一樣,不一定每個癥狀都有,也還有可能兼見其他癥狀,具體聽醫生開湯藥看看能不能緩解一下!
體內濕氣重的表現有口腔異常、身體疲憊、疼痛、脾胃虛弱、皮脂腺分泌異常。建議患者可以通過運動來緩解,促進身體新陳代謝,排出濕氣,比如跑步、游泳、瑜伽、太極拳等來加速血液循環,慢慢恢復。
溫馨提示:
合理安排工作,適時緩解過度緊張和壓力,調整好休息和睡眠,改變不良生活方式和習慣,從源頭上堵住亞健康狀態發生。
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