指導(dǎo)意見：
      短時間、高強地的運動會有一定的減肥效果，可以降低自己體內(nèi)的脂肪喊了，但是如果不運動，脂肪多了，就會又出現(xiàn)體重增加的情況，跳繩也不例外，建議還是要堅持已經(jīng)養(yǎng)好的良好生活習(xí)慣。
      

      任何活動以及減肥項目是否會反彈都是在于你在減肥期間以及減肥之后，是否能夠養(yǎng)成良好的飲食以及運動習(xí)慣，如果說你能夠保持在減脂期那樣良好的飲食以及運動習(xí)慣的話，那么肯定不會反彈，如果說你減肥成功后，比如說你跳繩已經(jīng)減肥幾斤幾斤之后，開始暴飲暴食，開始不運動那么一定會反彈。