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如何預防老年骨質疏松癥的發生

保密 | 0個月 2021-11-21 09:01:44 2人回復來自

健康咨詢描述：如何預防老年骨質疏松癥的發生

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2021-11-21 09:13:20 我要投訴

老年骨質增生，是由于老年人骨量丟失過多，要避免吃鈉鹽高的食物，要多增加足量的鈣蛋白質和維生素的攝入，可有效的避免骨質疏松的發生，還要積極的鍛煉，對骨量的累積和減少骨質疏松也極有益處。

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2021-11-21 09:22:01 我要投訴

對于預防老年骨質疏松患者的骨質疏松，需要注意適當的體育運動，日常可以多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶豆制品，魚類，蝦類等等，需要多曬太陽，促進鈣的吸收

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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