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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-20 19:49:55 我要投訴
四十歲的女人想要減肥，提倡科學(xué)、健康的方法，飲食要以清淡為主，避免食用高脂肪、高熱量、高糖分的食物，可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，同時(shí)每天要進(jìn)行足量的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等。
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2021-11-20 19:14:40
你好40歲的女人一般可以通過吸脂減肥，效果非常明顯。主要減肥還是要靠主食的控制，一日三餐不要吃得過飽可以通過多吃些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)還要參加體育鍛煉例如跑步跳繩來消耗體內(nèi)過多的能量
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