女性在絕經以后平時要注意保持心情舒暢，適當的參加社會活動，注意營養飲食，多吃一些富含優質蛋白質和鈣的食物，多曬太陽，適當補充維生素D，這樣能夠防止出現骨質疏松的情況，平時保持外陰部的衛生。
      

      絕經后的女性有可能會出現脾氣性格的改變，那么平時主要就是注意休息，情緒波動不要太大，注意衛生，避免炎癥感染，建議補鈣、適當鍛煉身體，預防骨質疏松等情況。如果圍絕經期的癥狀比較嚴重的情況下，可以去醫院檢查，然后激素替代治療。
      

      絕經后平時需要注意以下幾個方面。第一，平時注意均衡營養飲食，保持生活規律，精神放松。第二，需要注意個人衛生，絕經后陰道抵抗力下降，容易引起老年性陰道炎。第三，一般需要適當的補充鈣，維生素d等，防止骨質疏松。
      
      以上是對“絕經平時應該注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！