指導意見：
      痛經可以通過日常飲食調理來慢慢緩解，這個是長久之計。平時要注意飲食均衡。不要因為減肥而忽略正餐，吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除痛經。改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會導致腹部脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
      

      月經期在3~7天都是正常的。根據你的描述的病情考慮可能是原發性的痛經。原發性痛經大部分是由于月經來潮后前列腺素釋放增加，使子宮收縮而導致的疼痛。可以使用雙氯芬酸鈉治療，可以多食用一些溫熱的食物。但是也要排除疾病引起來的痛經。比如子宮內膜異位癥。