13歲如果是出現很多白頭發的話，這是由于缺少某種微量元素所造成的建議，還是要到醫院做一個微量元素的檢查，看一下缺少哪些元素，然后進行補充，另外一個就是出現遺傳性的基因，如果是你父輩有少白頭的情況。
      

      考慮可能跟遺傳因素也有一定的關系，還有可能跟日常飲食結構不當，多補充一些新鮮蔬菜，優質蛋白質之類的食物，吃核桃，黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳等營養頭發的食物，也可以采取中藥首烏進行調理。