孕婦吃什么菜有營養？

女 | 25歲 2021-11-20 10:49:14 2人回復來自

健康咨詢描述：早上要吃好，中午要吃飽，現在有很多人都是晚睡晚起，早餐跟中餐一起吃，或者隨便吃點什么，只要吃一點就好了，中午就多吃點，其實這種想法是錯誤的，早餐是很重要的，所以早餐是一點要吃好，還要吃營養點，特別是對于懷孕的人來說，那就太重要了，那么到底早餐怎么吃有營養呢？讓我們來看一下吧。

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在懷孕期間一般是早餐吃好，中午吃飽，晚餐吃少的飲食原則。在懷孕期間一般的水果蔬菜都是可以吃的，一定要葷素搭配，營養均衡。這個時間一定要多進高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，忌食生冷辛辣，不要吃太油膩，減少一切刺激性因素。