吃什么保養卵巢最好呢？
女 | 40歲 2021-11-20 08:09:39
2人回復
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健康咨詢描述： 月經開始慢慢的變少了，本來皮膚很好一點斑點都沒有，現在開始慢慢出現斑點，感覺皺紋也越來越多了，我真的是老了，可是還是那么愛美，希望自己老的慢一點，未來準備好好保養一下卵巢，吃什么效果比較好呢。
想得到怎樣的幫助：吃什么保養卵巢最好呢？
醫生回復區
2021-11-20 08:11:51 我要投訴
指導意見：
日常生活中可以吃一些梨、香蕉、火龍果、香菇、草莓、黑豆等食物，對女性的卵巢是有好處的。以上食物都是生活中常見的食物，里面的營養成分比較高，含有植物性的白蛋白、膳食纖維、維生素，可以保護女性的卵巢。
2021-11-20 08:47:21 我要投訴
指導意見：
日常生活中可以吃一些大豆以及豆制品、枸杞，保養卵巢是比較好的。大豆里面的營養成分比較豐富，含有異黃酮和優質的蛋白質，比如異黃酮的結構，與雌性激素一樣，可以補充身體的雌性激素，還能鎖住皮膚里面的水分，保持皮膚彈性，同時還有呵護卵巢健康的作用。
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