孕婦吃開心果有什么好處？

女 | 24歲 2021-11-20 06:06:22 3人回復來自

健康咨詢描述：最近懷孕了，家里人都很開心，給我買了很多營養品和補品，其中就有很多開心果，大家都說多吃點開心果對身體非常好，其實我非常喜歡吃開心果，但是不知道對寶寶會不會有影響。

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2021-11-20 06:47:19 我要投訴

你好。懷孕以后可以吃開心果，但是一定不要多吃，因為開心果的能量太高，如果經常攝入很多的話，容易導致你的體重增加過多，甚至寶寶體重過大導致分娩困難。孕時期的飲食建議搭配均衡。

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2021-11-20 10:14:29 我要投訴

開心果的話，這個也是比較有營養的，干果富含脂肪，維生素和蛋白質，各種礦物質等等，懷孕以后還是可以吃的，同時多吃點新鮮的蔬菜，水果，瘦肉，魚類，定期檢查看胎兒發育情況

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2021-11-20 08:10:27 我要投訴

      指導意見：
      孕婦吃開心果可以補充蛋白質和脂肪，有利于胎兒發育，而且開心果中的不飽和脂肪酸還有利于胎兒大腦發育。但不宜吃太多，以免食用太多堅果類食物后引起上火。

      以上是對“孕婦吃開心果有什么好處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！