孕婦適合做什么運動？
女 | 20歲 2021-11-19 16:42:33
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健康咨詢描述： 我現在在懷孕期間，每天都感覺好餓，還要吃好多的東西，身材變得越來越胖，但我現在又止不住嘴，只要一餓就感覺心慌，又不敢做運動。后來在一次聚會中見了我好久不見的朋友，她說我現在懷孕也可以做運動的，她懷孕的時候就是這樣做的。
想得到怎樣的幫助：孕婦適合做什么運動？
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醫生回復區
2021-11-19 18:20:51 我要投訴
在懷孕的時候可以適量的做運動。在飯后一般建議可以適量的進行散步。三餐后建議散步半個小時。也可以做一些強度較輕的有氧運動，如游泳瑜伽等，但是不要做劇烈的運動，也不要過長時間的運動。
2021-11-19 18:10:15 我要投訴
孕婦一般在懷孕期間是不要過度的運動的，可以適當的做一些較低的有氧運動，比如散步。散步是一種溫和的運動方法，它運動幅度是比較小的，適當的可以營養均衡，不要過度的緊張
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