你的三高那就是由于高血壓，高血脂，高血糖。所以說那你首先要注意多鍛煉身體，不能大魚大肉的吃，要注意多吃水果蔬菜，按醫(yī)生的要求及時(shí)吃上降壓降糖的藥物，定期復(fù)查。
      

      三高是指高血糖，高血壓，高血脂。你現(xiàn)在身體這種狀況就需要多鍛煉，多做戶外活動(dòng)，多曬太陽，適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘呗?，飲食也需要調(diào)理，需要清淡飲食，吃容易消化的食物，肉類，蛋類，奶類盡量少吃，煙酒也不要沾。