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有問必答網外科骨科 → 腳抽筋怎么按摩?

腳抽筋怎么按摩?

男 | 22歲 2021-11-19 11:02:01 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我經常會出現腳抽筋的情況,剛開始只是運動的時候偶爾出現,當時是腳趾頭抽筋了,然后整個腳掌以及小腿都一起出現抽筋的情況。現在的話,時常會發生腳抽筋的情況,甚至連睡覺時翻個身都可能會發生腳抽筋,每次的情況愈發的嚴重。聽別人說,按摩可以治療腳抽筋,不知道怎么按摩效果好。

想得到怎樣的幫助:腳抽筋怎么按摩?

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吳濤
吳濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創
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2022-10-15 14:11:58 我要投訴

      對于腳部抽筋可以把雙腳和膝蓋并攏以后伸直,然后用手按摩和揉揉,起到活血消腫通絡止痛的效果,對于腳抽筋可能是因為缺鈣導致的,平時可以多吃一些含鈣高的食物,多吃新鮮的蔬菜水果。
      

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