高血壓吃什么好呢?

女 | 45歲 2021-11-18 20:45:20 2人回復來自

健康咨詢描述：因為經常頭暈啊去了醫院，查出了高血壓。后來想想自己的脾氣特別不好，一點小事情就憋在心里不開心，又特別喜歡吃重口味點的食物，才會讓自己得了這個病。可是的都得了，說什么都沒有用了，關鍵是治好它，這個病吃什么好呢。

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2021-11-18 20:53:29 我要投訴

高血壓的患者可以多吃一些利尿高鉀的水果和食物，有利于降低血壓。比如說水果旁邊有香蕉，蘋果，獼猴桃，草莓等都是可以的，蔬菜方面可以吃一些白菜菠菜西蘭花等。平時不要吃得過于油膩，否則可能會影響身體健康。

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2021-11-18 20:58:35 我要投訴

高血壓平時飲食清淡為主，低脂低鹽，多吃一些新鮮的蔬菜水果。一定要在醫生的指導建議下來吃藥物控制穩定病情，按時進行量測定期進行檢查，適當的運動增強自身的免疫力。一定要注意休息，保證睡眠質量，不要情緒過度的激動。

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溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

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