最有效的減肥食譜有哪些呢？
女 | 26歲 2021-11-18 19:14:29
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健康咨詢描述： 我自從生完孩子后就胖了一大圈，怎么減也減不下來，減肥藥，減肥茶各種辦法都試過可是一點效果都沒有，看到自己身上的肉肉，看到自己的漂亮衣服不能穿，我真得覺得好苦惱啊。
想得到怎樣的幫助：最有效的減肥食譜有哪些呢？
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2021-11-18 21:11:32 我要投訴
如果您懷孕，生產后肥胖，處于哺乳期建議您堅持母乳喂養，母乳喂養不僅會促進子宮的收縮恢復，而且對身材的恢復也有一定的幫助，另外在日常生活中要戒掉吃零食的壞習慣，一日三餐要規律保證蛋白質的攝入量攝。少吃或者不吃高熱量，低營養的食物，避免油炸，肥甘厚膩的食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以配合一些運動，比如瑜伽，跑步
2021-11-18 23:25:19 我要投訴
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