備孕注意事項有哪些？
女 | 28歲 2021-11-18 17:26:39
2人回復
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健康咨詢描述： 結婚好幾年了，一直我們都有做避孕，還沒打算要孩子，最近總是被婆婆催，現在打算要孩子在備孕，老公戒煙戒酒，我也很少用化妝品了，希望生個健康的寶寶。
想得到怎樣的幫助：備孕注意事項有哪些？
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醫生回復區
2021-11-18 17:59:15 我要投訴
第一，應戒煙戒酒，最好再戒掉煙酒2~3個月后再懷孕，丈夫在妻子的懷孕前一個月，最好也戒掉煙酒，第二適量補充礦物質和微量元素人體內的礦物質和微量元素對男性的生育力具有同樣重要的影響常見的就是鋅和碰
2021-11-18 17:30:03 我要投訴
指導意見：
你好，在備孕期間必須注意養成規律的生活習慣，不要經常熬夜，少吃垃圾食品，男性戒煙戒酒，多吃生蠔，狗肉，韭菜，羊肉等補腎壯陽的食物，女性吃葉酸片，多吃蔬菜和水果，積極鍛煉身體，這樣有利于胎兒健康發育。
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