正常的情況下每個女人陰道松弛都是不一樣的，這個是與先天發育有關系，并且即使陰道分娩過寶寶對性生活影響也不是很大，所以說不需要過分糾結的。如果確實松弛，那就需要做提肛縮陰的動作，也就是凱格爾運動，必要時可以盆底肌評估一下進行康復。
      

      您現在的情況看，如果陰道出現了松弛的現象，這個可以考慮在日常生活中多做一些收腹提肛運動的，比如說這個運動要堅持經常的?？梢宰鲆恍T自行車活動，推舉杠鈴活動，以及做瑜伽等活動的，來達到鍛煉骨盆肌肉收縮能力的，提高盆底肌功能的。也可以考慮到醫院康復科做一下盆底肌恢復訓練的。如果陰道松弛的比較嚴重，還可以考慮到醫院做陰道緊縮手術的。