更年期的患者出現(xiàn)了失眠入睡困難的情況，這種情況建議患者最好是可以適當(dāng)?shù)目诜稽c(diǎn)谷維素，起到鎮(zhèn)靜安神的作用，而且患者要放寬心態(tài)，不要熬夜，受涼睡覺之前溫開水泡泡腳。禁忌辛辣刺激食物！
      

      更年期出汗多，失眠嚴(yán)重，這時(shí)可以應(yīng)用中藥來進(jìn)行調(diào)理，常用的是同仁堂坤寶丸等。更年期引起出汗多失眠嚴(yán)重的原因是，這時(shí)婦女腎陰虧虛，陰不潛陽，肝陽化火，虛火上擾心神，故而出現(xiàn)失眠，虛火迫津外泄，故而出現(xiàn)出汗嚴(yán)重的癥狀。所以說這時(shí)的治療是給予滋陰降火為主，可以應(yīng)用同仁堂坤寶丸進(jìn)行治療，坤寶丸的功效是滋陰養(yǎng)血，鎮(zhèn)靜安神，它對(duì)更年期綜合征引起的出汗嚴(yán)重，失眠的癥狀有很好的調(diào)理作用。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)榈搅烁昶诹?，現(xiàn)在出現(xiàn)了出汗多失眠的問題。
      指導(dǎo)意見：
      這也是大多數(shù)女性所面臨的問題，人到了更年期，首先要做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺，保證充足的睡眠。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上的時(shí)間，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。同時(shí)也需要注意情緒的調(diào)節(jié)，飲食的調(diào)節(jié)，以及多和朋友溝通交流對(duì)你都會(huì)有幫助的。第三，如果你覺得目前的狀況對(duì)你的工作和生活影響很大，也可以去看看精神心理醫(yī)生，配合鎮(zhèn)靜藥物治療。
      
      以上是對(duì)“更年期出汗失眠怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！