做仰臥起坐有哪些好處呢？
男 | 33歲 2021-11-18 13:19:10
2人回復
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健康咨詢描述： 老公成天不就是出去應酬，就是坐在電腦跟前，現在體型已經嚴重變形了，尤其是肚子，都像懷孕三個月了似的，平時也不怎么運動，最近他突然說做仰臥起坐，說是可以減肚子。
想得到怎樣的幫助：做仰臥起坐有哪些好處呢？
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醫生回復區
2021-11-18 13:55:33 我要投訴
如果由于長期不運動或者是長期的一些高營養食物攝入造成體脂率比較高，肚子比較大的這種情況下，是可以適當的做一些仰臥起坐這種運動的是具有一定的這種減脂減重的作用，具有一定的鍛煉腹肌的這種作用的。
2021-11-18 14:00:55 我要投訴
仰臥起坐可以鍛煉腹肌，減肥健身，有益于腸胃運動，防止便秘，而且還能夠鍛煉毅力。平時如果身體變形嚴重，肚子比較大的話，是可以考慮做仰臥起坐的，但是一定要注意堅持下去，對身體還是有很大好處的。
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