體寒患者可以從生活方式進行調節，每天要到戶外運動，多曬太陽，保證每天上半小時太陽，有很好的驅寒作用，在飲食上可以吃一些熱性的食物，常見的食物有羊肉，韭菜，生姜等，如果癥狀不能緩解，可以在醫生指導下服用溫腎補陽或者祛除外寒的藥物
      

      嗯，從患者目前的臨床癥狀來分析，患者慢慢出現了怕冷的情況，而且到大夏天都感覺怕冷，這種情況的話考慮陽虛的可能性比較大一些，病情是慢慢發展的，目前看的話多半是屬于腎陽虛。如果確定為腎陽虛的話，臨床上可以用的中成藥是右歸丸，建議在醫生的指導下用藥。
      

      體寒的人可以通過鍛煉食用溫補的藥材或食物艾灸等方式進行調理，首先要確定是局部紅還是體質還是陽虛生內寒，因為病因不同，治療也是不同的，對于部分女性有宮寒的，可以通過局部的艾灸適當的鍛煉身體來進行緩解。
      
      以上是對“體寒怎么調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      體寒的話跟本身的體質有很大的關系，平時要多吃一些補血之類的食物，例如紅棗，豬肝，鴨血，雞血等，飲食要全面多樣化，不要偏食和挑食，保證睡眠，避免熬夜，加強體育鍛煉，也可以吃一些阿膠，鹿胎膏等保健之類的藥物，效果也是比較好。