吃魚可以降低心臟血管病的病發可能性。吃大馬哈魚，金槍魚的另一個好處在于：你從高脂肪食物中獲取到的飽和脂肪將得到降低。即便沒有條件多吃高脂肪魚類，多吃淡水魚也同樣有利于身體健康。
      

      吃高脂肪魚的一個理由是幫助我們去補充人體的一個脂肪含量，補充優質蛋白，但是如果你本身就脂肪比較高的情況下，千萬不要再去吃高脂肪魚了，這種情況下對于我們的身體狀況來說只有壞處沒有好處。