核桃仁的營養作用有哪些呢？
女 | 30歲 2021-11-18 11:54:54
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健康咨詢描述： 我跟我的老公結婚兩年了，上個月到醫院做檢查發現自己懷孕了，我非常的高興。我的老公到商場給我買回來很多的核桃，他說讓我沒事多吃點，這對寶寶以后會有很大的好處。我相信我老公，所以我沒事就會吃核桃。
想得到怎樣的幫助：核桃仁的營養作用有哪些呢？
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醫生回復區
2021-11-18 12:52:08 我要投訴
核桃仁的營養價值還比較高的，能夠起到健腦益智，能夠補充鈣，磷，鐵等微量元素，還含有豐富的蛋白質，能夠起到美白養顏的作用，適當的吃一些核桃對心臟也有好處。
2021-11-18 13:09:18 我要投訴
合同當中都含有一些必需脂肪酸，比如說亞油酸，亞麻酸，對腦細胞的生長發育是有幫助的，也還有一些鋅元素，鋅元素，也是人體必需的微量元素，能夠增強抵抗力，促進胃腸黏膜發育
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