高血壓平時應注意什么？

女 | 47歲 2021-11-18 09:05:13 3人回復來自

健康咨詢描述：我媽媽在一年前做一次全身體檢的時候，查出了有高血壓。現在一年過去了，媽媽的高血壓雖然沒有發作過，但也還是高血壓都還一直都有，也沒有降下來。我媽媽本人也比較肥胖，平常在家里也就是洗洗衣服什么的，沒有上班。

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徐琛景德鎮市中醫醫院主治醫師擅長: 擅長重癥，心血管疾病，急癥等。幫助網友：32996

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2021-11-18 09:42:33 我要投訴

您好，根據您的情況，高血壓不可怕，可怕的是并發癥，如果目前體重超標，那么減肥對于患者來說是一個很有效的控制血壓的辦法，再者就是積極服用合適的降壓藥進行治療，避免熬夜避免煙酒，飲食不要太咸太油膩的。

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2021-11-18 10:00:47 我要投訴

平時注意飲食清淡，低鹽低脂飲食，每天的攝入量不要超過6克。保持良好的心理狀態，消除緊張情緒。適當休息，保證睡眠，合理安排作息時間。平時規律服藥，監測血壓，如遇不適，及時就診。

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2021-11-18 09:21:54 我要投訴

      高血壓在生活中要注意控制飲食，進行適當的運動，飲食上主要是限制鹽的攝入，減少高脂高膽固醇食物的攝入，尤其是動物內臟或者魚子等食物，平時要少食多餐，不易過飽以免使血管舒張，調節功能降低，引起血壓波動。

      以上是對“高血壓平時應注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！