手淫是一種很不好的習慣，長期過度手淫會導致生殖泌尿系統炎癥感染，同時影響生殖器官的功能，另外還會引起腎虛，導致疲倦乏力，脫發，精神不振，影響性生活的質量，所以建議及時戒掉。
      

      這個年齡正是精力旺盛，性欲比較強的年齡段，養成手淫的壞習慣，不但容易導致陽痿早泄的發生，還有可能出現前列腺炎，睪丸炎及精索靜脈曲張，嚴重影響身心健康，所以說建議您盡早戒掉
      

      如果您最近出現一種頻繁的手淫的這種情況的話，那你還是應該要注意盡量是戒掉這種不良習慣，而且您還是應該要注意多鍛煉身體，多增加營養，多保養健康，靠平時的生活的保養，平時要注意多做些有氧運動，增強體質。
      
      以上是對“最近手淫較多，感覺不硬不沒有性欲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！