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南瓜子的功效與作用分別有哪些？

女 | 37歲 2021-11-17 22:42:20 1人回復來自

健康咨詢描述：我老家經常種很多南瓜，平時有蒸著吃的，熬粥喝的，別人的南瓜子都扔掉了，外婆是個閑不住的人，都把南瓜子洗凈曬干給我和弟弟一人一包。不知道南瓜子常吃有什么好處，我突然間這么想。

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南瓜子的功效與作用如下，一，保護胃黏膜，促進消化，減少膽固醇，二、保守保護大腦血管，三、有助于提高精子質量，南瓜子富含鋅，不但對前列腺有益，而且能增加精子的數量富含鋅的食物有補腎的作用，可以幫助提高男性生育能力四、降血壓鎮定情緒。南瓜子具有降血壓的功效，可使心情舒暢。

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