體質太差怎么辦？
健康咨詢描述： 我從小就體質差，動不動就感冒，經常打噴嚏流鼻子，鼻子還不通氣，每次都得去醫院輸液才能好。好了沒有多長時間又開始感冒，老是反反復復的，一個月差不多要感冒兩次，都要煩死了。
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如果體質比較差，很容易出現過敏性鼻炎的情況，所以飲食上不要吃辛辣刺激性的食物，如果遇到過敏源，這些癥狀就會明顯的加重，所以需要服用抗過敏的藥物來治療，可以多吃一些匹多莫德或者是脾氨肽口服液來提高免疫力
你這個年齡體質差，最主要的是要加強營養，多吃高蛋白食物，如牛羊肉，蛋類，奶類，堅果等，多吃蔬菜水果，飲食均衡，葷素搭配。不能節食減肥。同時要堅持鍛煉身體，游泳、慢跑、快走等，增強體質，提高抵抗力。
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體質比較差的患者要多攝入高蛋白質的食物，保持一個樂觀的心態，堅持體育鍛煉，長期堅持每周5天以上的運動，每次半小時，對提高免疫力有非常好的作用。
以上是對“體質太差怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發燒，發熱，傷風）
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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