懷孕5個月的孕婦需要補充哪方面的營養？

女 | 30歲 2021-11-17 19:54:09 2人回復來自

健康咨詢描述：我老婆現在懷孕5個月了，因為之前妊娠反應厲害，吃什么吐什么，營養沒跟上，檢查胎兒稍微小點，孕婦體質也弱，容易感冒，想給他補充點營養品，多吃一些含維生素和鈣類豐富的食物，多吃一些肉類、奶類和豆制品。

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懷孕多吃瘦肉蛋奶豆類，多吃新鮮蔬菜水果，干果堅果，均衡膳食，保證營養素齊全。懷孕五六個月以后，胎兒生長發育加快，及時補充鈣劑，勤曬太陽，促進鈣吸收。

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懷孕5個月屬于妊娠中期，此時胎兒生長發育需要大量的營養物質，要補充鐵片鈣片，多吃一些肉蛋奶和豆制品，常見的豬肉，魚肉，羊肉，雞肉，鴨肉，牛肉都可以吃，可以每天喝250-500ml的純牛奶。

掛號科室：呼吸內科

溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。

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