最增肥的食物有哪些？
女 | 26歲 2021-11-17 19:35:01
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健康咨詢描述： 我從小就很瘦，不管吃多少東西都長不胖，家里人也很擔(dān)心，去醫(yī)院檢查沒有什么問題。現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)婚了，想要一個(gè)小寶寶，但是因?yàn)樘萘耍恢睉巡簧希惺裁礀|西能快速讓我長胖。
想得到怎樣的幫助：最增肥的食物有哪些？
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王丹丹 延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-11-17 20:12:58 我要投訴
你好這樣的情況，如果是特別瘦想要增肥的話，主要就是多吃一些高蛋白高脂肪的食物，這樣的情況還是建議健康的增肥比較好的也不需要什么特殊處理的，多吃一些，然后多吃一些高蛋白高脂肪的食物，都是有效果的
2021-11-17 20:41:35 我要投訴
建議平時(shí)多注意自己的飲食，可以多吃一些富含高蛋白、高熱量的食物以及肉類，雞蛋，牛奶等，也可以喝一些含蛋白質(zhì)較高的奶粉，在每餐飯后也可以適當(dāng)補(bǔ)充一些蛋糕、甜點(diǎn)等，蔬菜水果也是需要適當(dāng)補(bǔ)充。慢慢改善自己的體質(zhì)。
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