核桃仁中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪及碳水化合物，能夠?yàn)槿梭w提供鈣，磷鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，另外，核桃中含有胡蘿卜素和核黃素等多種維生素，具有益，心臟強(qiáng)，老公能改善消化系統(tǒng)功能等功效，但是對(duì)于緩解痛經(jīng)目前沒(méi)有明顯的臨床記錄
      

      核桃對(duì)于一些體質(zhì)虛弱疲勞，精神不足的人有一定的改善作用，另外核桃也有烏發(fā)的作用，對(duì)于頭發(fā)早發(fā)白的年輕人可以適當(dāng)?shù)某院颂遥颂疫€可以補(bǔ)腎，痛經(jīng)的患者可以適量吃，要避免吃得過(guò)多。