病情分析：
      你平時感到頭昏，晚上偶爾還腰困，首先要排除身體方面的疾病。看看自己是否血壓正常，或者是否有貧血的癥狀。最好養成良好的睡眠習慣，不要熬夜。
      指導意見：
      建議在飲食方面講究營養搭配。人體需要七大營養素。不要偏食，多吃蔬菜水果，多吃一些奶類的食物。另外也要多運動來改善你的狀況。
      

      病情分析：
      你白天感覺頭暈，晚上腰困，睡覺時想在下面墊抱枕，覺得就像熬夜一樣，這種情況需要考慮是否是肝腎功能不好造成的。
      指導意見：
      腎功能不好時容易感覺身體疲乏比較累，精力不容易恢復，覺得腰部不舒服。平時需要注意多放松適量運動，也可以看神經內科醫生進行相關檢查，可能需要做血常規尿常規以及肝膽脾腎方面的檢查，排除是否有身體疾病。