鈣質食品可以加固牙齒及骨骼,可以預防骨質疏松,有一定的抗壓作用。這是一種金屬元素。鈣能夠減少肌肉痙攣,緩解壓力。對于治療失眠和焦慮有一定的效果。每天攝入足夠的鈣元素,可以防止血壓升高。
適當的攝入一些各種營養物質豐富的水果蔬菜等食物,可以補充體內所需的營養物質,也可以起到一定的減壓效果,建議如果心理壓力大的話,一定要學會自我調節,適當的舒緩壓力!
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線