產后哺乳期正常的飲食完全可以的，而且可以正常使用調味品，只要避免辛辣刺激就可以同時多吃新鮮的蔬菜水果，還要吃優質蛋白質，比如肉蛋奶完全可以，想吃什么就可以
      

      可以吃豆皮雞湯排骨湯，瘦肉蛋奶等，要均衡膳食，保證營養素齊全。少食多餐多喝湯汁，利于乳汁分泌，產后可以適度活動，但不宜勞累，活動促進胃腸蠕動，加快食物消化。