不管是兒童還是成人，都必須要吃早餐。因為從七點到九點是胃運行的時間，這個時候如果胃內沒有食物，對胃也不好。九點到11點是脾運行的時間，你如果不吃東西的話，就沒有水谷精微，讓脾往身體的各個器官運輸。就沒法提供營養物質。還有不吃早飯容易造成膽囊結石。所以建議孩子按時吃飯。
      

      小孩子不吃早餐的危害是很大的，首先會造成營養不良，會影響孩子的生長發育，如果長期的不吃早餐的話，孩子的腦袋會縮小，即使后來恢復健康的飲食，營養充足萎縮的頭部已經無法正常的成長，因此，長期的不吃早餐，孩子會變笨。