建議老年人多動腦,多動手,如寫字、掌上健身球,多做適合老年人的運動,飲食上多吃核桃、干果類食物,有助于增強記憶力。老人的健忘分兩種類型,即與年齡有關的生理因素引起的記憶障礙和認知損傷引起的記憶障礙,記憶障礙是認知障礙最常見的表現。
記憶力差的老人容易得老年癡呆嗎?我認為下面一些人容易得老年癡呆,比如說身體缺乏鍛煉的人,比如說升華規律不健康,長時間熬夜睡眠時間不足的人,比如說,老年人經常都是在家,沒有人交流陪伴,生活無依無靠的人也容易得老年癡呆,記憶力差和老年癡呆是兩回事
溫馨提示:
要安排好生活與學習:到了老年,還要堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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