健康咨詢描述: 我父親家族遺傳本身體型就胖,平時也愛喝酒,還特別喜歡紅燒肉,最近常跟我們說感覺頭暈,早起人也沒什么精神,今年的體檢報告下來,醫生說父親的甘油三酯偏高,說這是有高血脂的癥狀了,讓我們平時要注意父親的飲食。
想得到怎樣的幫助:甘油三酯高要注意什么呢?
指導意見:
首先要改變不良的生活飲食習慣,低鹽低脂飲食,少吃油脂大的食物,比如動物性脂肪,動物性內臟、海鮮、燒烤、火鍋、少吃羊肉、泡肥腸、奶油等,少吃高糖食物,多吃富含不飽和脂肪酸、高蛋白、高纖維素食物
甘油三酯高提示患有高血脂癥,對于家族遺傳的高血脂癥是需要長期服用降脂藥物控制血脂范圍的,長期的高血脂如果未得到有效控制會導致動脈粥樣硬化的發生,動脈粥樣硬化是引起冠心病,心肌梗死,腦梗死,腦溢血的主要危險因素。平時還要戒煙戒酒,少吃膽固高脂肪高的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,適當鍛煉,控制體重,總之盡量把血脂控制在合理的范圍內。可用山楂煮水代茶飲,山楂具有較好的降脂作用。
溫馨提示:
注意飲食,以低脂低糖食物為主。避免過度緊張。
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