落枕之后可以用熱毛巾進行局部的熱敷，或者用烤燈照射，加速頸部的肌肉血液循環，同時按摩來舒筋活血，在生活中應該注意頸部的保暖，適當的調節好枕頭的舒適度，睡覺前不要洗頭發。
      

      頸椎落枕主要是由于受涼以及姿勢不正確造成，可以到正規的醫院疼痛科進行針灸理療，或者是考點，并且外貼傷濕止痛膏或者是鹽多美心軟膏，可以起到減輕疼痛的效果，需要注意保暖
      

      根據你的詳細描述，考慮為脖子痛，肩膀酸痛，有時候有麻木感，一般這種情況首先考慮頸椎病，建議平時注意不要長時間低頭睡覺，枕頭不要太高，注意頸椎部位保暖去醫院做頸椎核磁共振檢查，明確診斷一下，再做下一步治療
      
      以上是對“頸椎落枕怎么治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！