休息靜養為主，尤其是減少負重行走，治療期間，穿軟底鞋，熱水泡腳，局部涂抹扶他林藥膏，口服脈血康，布洛芬等藥物觀察治療，效果不佳時可以采取局部曲安奈德封閉治療
      

      根據您說的這種情況，如果足跟疼痛，可以通過熱敷以及按摩的方法減輕癥狀，并且需要檢查是否有痛風的現象，建議口服非甾體類抗炎藥物進行止痛，可以穿軟底的寬松鞋子使用專用足跟墊墊高后跟，讓周圍肌肉和韌帶放松
      

      您好，根據您所描述的情況，有可能是骨刺，也有可能是由于骨刺導致的，主要就是平時注意休息，不要勞累，不要長時間站立，多用熱水泡泡腳，緩解疼痛，必要的時候建議去醫院拍片檢查一下，確定具體的病因對癥治療。平時最好還是注意不要做劇烈的運動。
      
      以上是對“足跟痛該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！