最好還是要及時的去醫院做一下檢查，應該是有陽痿早泄的現象，檢查之后也好及時用藥治療，平時也要注意有規律的生活，不能過于勞累，不能熬夜，不能吃辛辣刺激性的食物，多鍛煉身體。
      

      你好，如果有手淫的不良嗜好，要盡快戒除，保證充足的睡眠，不要經常熬夜，同房前可以使用泊艾延時噴劑等，臨時用藥，降低局部的敏感度，延緩射精時間，適量鍛煉身體，增強自身的免疫力，可以有效的提升房事質量。