根據您說的這種情況，對于長時間低頭伏案工作造成的頸椎病是非常多見的，您可以鍛煉放風箏，并且可以配合針灸理療以及按摩牽引的方法都能夠有效的緩解您的癥狀，日常生活中需要注意保暖
      

      如果是有頸椎病，這個可以考慮牽引，針灸或者按摩治療，這個針灸堅持半個月左右就能夠有效果，這個都能起到促進恢復的作用，平時盡量是不要低頭工作，可以平躺著，睡硬板床，這個時間長了慢慢也就能夠調養過來，也可以貼頸復康貼。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務，出現頸部疼痛，伴有手臂疼痛麻木，稍微頭暈惡心不舒服，有多長時間了
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及牽拉試驗，必要時磁共振確診一下，不要長時間低頭，枕頭不要過高，頸部枕熱水袋恢復頸椎生理曲度，熱療烤電舒筋活絡治療。服用塞來昔布及頸復康，積極保守治療
      
      以上是對“怎樣保守治療頸椎病好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！