有什么鍛煉方法可以長個子？
男 | 18歲 2021-11-16 18:56:09
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健康咨詢描述： 我今年已經(jīng)18歲了，各自不高，去年量的身高，今年還是這么高，我父母的身高也不算矮，但是不知道為什么我卻一直不長，平時是的也挺好的，也有運動，我想找到可以長高的辦法。
想得到怎樣的幫助：有什么鍛煉方法可以長個子？
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2021-11-16 18:59:42 我要投訴
你好，想要長高，可以適當?shù)难a充一些蛋白質(zhì)，平時多做一些拉伸運動，比如說引體向上，打籃球等有助于身體發(fā)育，最好去醫(yī)院拍一個X片，檢查骨骼線是否閉合，對于骨骼線閉合的能長高的可能性比較小。
2021-11-16 20:34:16 我要投訴
你好，根據(jù)您所描述的情況，平時要多鍛煉身體，多做運動有助于長高，注意飲食，多吃一些含鈣高的食物，不能熬夜，保持有充足的睡眠，身高會遺傳父母基因，可以檢查一下骨齡，看看有沒有閉合，閉合了一般不會長高了。
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