哪些食物可以去火

男 | 20歲 2021-11-16 16:56:30 2人回復來自

健康咨詢描述：我是個男生，20歲，平時一上火臉上就長出一個一個痘痘，觸摸還會痛，洗臉都不敢用力，被中醫看過說是上火有毒素之類的，請問要吃什么排毒降火的曾經治療情況和效果，開始中醫說是上火身體有毒素，就開了十天的中藥，效果是有但是停藥一個星期又開始出現這個現象。

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2021-11-16 22:16:23 我要投訴

這情況首先相對于少吃一些些辣刺激性的食物，比如說一些蔥姜蒜，辣椒等等，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，奶制品，豆制品，嗯，一些粗糧的食物，嗯，并且可以配合一些菊花茶，金銀花茶等有去火的作用

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2021-11-16 18:02:45 我要投訴

日常飲食中去火的食物有很多，可以多吃一些高纖維，還有水分多的食物，可以吃一些獼猴桃，菠蘿，草莓，橙子，火龍果，哈密瓜等等，也可以吃一些白菜，油菜，菠菜，不僅可以幫助預防便秘，還可以補充豐富的維生素和礦物質。