產后出現抑郁癥的情況，這種情況建議患者要到正規公立醫院精神內科就診，可以做一些心理的疏導，平時保持一個樂觀的心態，癥狀嚴重者需要進行一個抗抑郁癥的治療。平時可以適當的做一些擴胸運動和深呼吸的運動。
      

      病情分析：
      生孩子以后出現情緒低落，屬于產后抑郁癥。主要表現情緒低落、天天不開心，對任何事情都不感興趣，并且出現不適的軀體癥狀。嚴重者還會出現自殘、自殺、傷害寶寶的想法和行為。
      指導意見：
      一般在產后一個月左右出現抑郁癥狀，三個月左右癥狀逐漸好轉，不用服藥特殊治療。作為產婦要盡量安排好產后生活，主動找些開心的事情去做，學會轉移注意力，學會自我調節情緒。家人要給予產婦理解和關心，主動與產婦交流溝通，營造好家庭的氛圍，讓產婦開心的度過這個階段。如果超過三個月以上抑郁癥狀不見好轉，要去三級醫院精神科門診就醫。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的問題，產后抑郁癥首先應該自己明確病因采取針對病因進行心理疏導，配合抗抑郁藥進行治療。
      指導意見：
      建議平時應該把自己心理壓抑事情全部釋放出來告訴自己家人，希望自己家人可以理解幫助自己，陪伴自己到正規醫療機構進行咨詢檢查，自己應該有自信心和勇氣，勇敢去面對積極配合心理專家的指導治療。
      
      以上是對“生產后抑郁癥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！