吃某些水果是可以要注意牙齒美白的，比如吃蘋果蘋果中的蘋果酸有助于清除牙菌斑。還有梨吃梨，能夠中和口臭和污漬牙齒的，細菌群落，這種多汁的水果能夠增加唾液的分泌量，沖刷掉食物的殘渣，保持牙齒的清潔和光亮。
      

      西瓜。西瓜富含維生素C，具有抗氧化作用，能防止自由基氧化導致牙齒老化。而且，維生素C有強大的美白效果。蘋果。蘋果吃起來會有一種清脆爽口的感覺，而且它的水含量極高，可以增加唾液的分泌，分散和中和引起口臭和牙菌斑的細菌群落，對牙齒的健康起到積極的作用。草莓。多吃草莓不僅能強健牙齒，還能去除牙齒表面上的茶漬，因為草莓含有清潔牙齒的成分。