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什么樣的人吃黑木耳好呢

保密 | 0個月 2021-11-16 05:12:16 1人回復 來自

健康咨詢描述: 什么樣的人吃黑木耳好呢

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 10:51:03 我要投訴

      黑木耳又叫做黑菜,是一種營養(yǎng)豐富的食用菌,含有蛋白質(zhì),胡蘿卜素多糖以及鈣,鐵磷等礦物質(zhì)木耳中還含有豐富的鐵元素,能夠改善缺鐵性貧血,所以別適合貧血的人吃,而且木耳當中的成分還可以減少,脂肪的堆積,所以比較適合肥胖和減肥的人群吃。
      

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