早餐如果營養(yǎng)不均衡或者是不能補(bǔ)充正常的營養(yǎng)，會(huì)讓整個(gè)人一天都沒有精力同時(shí)長期如果不吃早餐的話，還會(huì)引起各種胃病，甚至容易導(dǎo)致胃炎，胃潰瘍以及膽結(jié)石等。所以忽視早餐的危害是非常大的。
      

      不吃早飯容易導(dǎo)致低血糖發(fā)生，因?yàn)橐归g消耗了大部分的能量，早上需要通過進(jìn)食早飯來補(bǔ)充糖分能量，而不吃早飯容易產(chǎn)生低血糖，這時(shí)候引起心慌，乏力，手抖，出冷汗